Vatten med mynta och citron har uppfriskande egenskaper, särskilt på varma och sommardagar. Därför är det viktigt att veta hur man förbereder citron- och myntvatten. I olika källor kan vi hitta många recept för beredningen av just denna drink, och det är värt att läsa dem för att hitta det rätta receptet som passar vår smak.
Om du letar efter fler tips och inspiration, kolla in mintartiklarna här också.
Vatten med mynta och citron - vilka egenskaper har denna läckra drink
Vatten med citron och mynta är mycket lätt att förbereda och kommer att ge oss fantastiska förfriskningar under varma dagar. Men vi kan inte glömma de fantastiska egenskaperna hos denna dryck som kommer att stödja vår kropp. Så låt oss se varför vatten med citron och mynta är så viktigt för vår kropp och hur det kan göra våra liv enklare.
Jo, saften av mynta och citron bör konsumeras på tom mage. Denna typ av dryck är mycket hälsosam och dessutom låg i kalorier, varför den också rekommenderas för dieter. Dessutom förbättrar sådana mynta- och citronsaft effektiviteten i vårt matsmältningssystem, eftersom citron påskyndar utsöndringen av galla, vilket orsakar snabbare matsmältning av fetter. Dessutom förbättrar större mängder i vår kropp rörelsen av matinnehåll.
Vi bör också veta att varmt vatten med citron och mynta har en rengörande och avsyrande effekt, eftersom citronsaft hjälper till att upprätthålla syra-basbalansen i kroppen. Genom att dricka denna dryck kommer vi att fylla på vätskebristen i vår kropp, tack vare vilken det blir lättare för oss att koncentrera oss.
Vi kan inte glömma här att vatten med mynta och citron spelar en viktig roll för bantning, eftersom att dricka det på tom mage får oss att känna oss mättade, så vi kommer inte att känna oss så hungriga. Dessutom kan vi också dricka det redan före varje måltid.
Mynta och citronsaft gör att vi kan rengöra njurarna från njursten och förhindra att fler ser ut. Det är också viktigt att citron- och myntvatten skyddar vår kropp mot fria radikaler, som är ansvariga för olika sjukdomar, inklusive cancer. Dessutom kommer att dricka det förebygga diabetes och sänka vårt blodtryck. Tillräckliga mängder vatten med citron och mynta kommer också att förbättra effektiviteten i vårt immunsystem på grund av det höga innehållet av vitamin C. Tyckte du att detta ämne var intressant? Kolla också en artikel om egenskaperna hos mint steg för steg.
Vatten med mynta och citron - hur man förbereder en drink - ett utmärkt recept
Egenskaperna hos vatten med mynta och citron uppmuntrar oss att lära oss hur denna dryck bereds. Du kan direkt säga att det är väldigt enkelt och alla klarar det. Så, låt oss själva se hur receptet på vatten med citron och mynta ser ut.
Ingredienser:
- 3 liter mineralvatten,
- 2 stora citroner,
- 2 nävar färska myntablad.
Om du föredrar kolsyrade drycker är det okej att använda mousserande mineralvatten för att förbereda denna dryck. Dessutom är det värt att veta att mineralvatten också kan ersättas med kokt vatten.
Förberedelse:
- Tvätta citronen noggrant.
- Skölj myntan försiktigt under rinnande vatten.
- Skär citronen i medeltjocka skivor.
- Riv av mintbladen från kvistarna och kasta dem i vattnet tillsammans med citronskivorna.
Så berett vatten med mynta och citron bör vänta cirka 30 minuter på en sval plats för att mynta och citronsmak sprids över vattnet.
Om vi har en sådan möjlighet, när vi förbereder vatten med mynta och citron, är det värt att använda flera olika typer av mynta, tack vare vilka vi kommer att skilja dryckens smak något åt, och vi kommer att ha ett bredare utbud av dess aktiviteter. Vad mer, när du vill fördjupa smaken av vatten kan du lägga till några frukter efter eget val, som till exempel kan vara perfekt matchande bär eller jordgubbar.
Myntjuice - hur man förbereder denna hälsosamma dryck
Mynta och citronsaft är inte alls svårt att förbereda. Dessutom kan vi förbereda det på olika sätt. Vissa av dem innehåller socker i sitt recept, medan andra kanske inte innehåller socker alls. Så låt oss själva se hur receptet för att göra perfekt vatten med citron och mynta ser ut.
Ingredienser:
- 2 liter vatten,
- 0,5 kg socker,
- 1 citronsaft,
- cirka 30 kvistar nyskördad mynta.
Om vår juice inte är söt nog kan vi tillsätta mer socker, men det är värt att komma ihåg att göra det gradvis för att inte överdriva det med mängden socker.
Förberedelse:
- Tvätta myntkvistarna noggrant och lägg dem i grytan.
- Häll vatten över kvistarna och koka upp.
- Koka myntan i ca 30 minuter på svag värme och låt den svalna på en sval plats.
- När vår myntjuice har svalnat kan vi tillsätta socker och citronsaft till den.
- Koka den i ytterligare 40 minuter.
Om vi vill att vår juice ska vara lämplig för att hålla den under vinterperioden, bör vi hälla den varma drycken i de skållade burkarna, skruva på dem, vänd dem upp och ner och låt dem svalna.