Den arktiska roten, som i grunden är Rhodiola Rosea, är en mycket intressant växt. Det odlas inte för sitt utseende, utan för sina hälsoegenskaper. För århundraden sedan användes det i kinesisk och rysk medicin, och forskning som utfördes på 1900 -talet visade att det faktiskt har en fördelaktig effekt på nästan hela kroppen. Ta reda på vad läkare säger och lär dig att ta arktisk rot.
Om du letar efter fler tips och information kan du också kolla in den här artikeln om Rhodiola Rosea.
Arktisk rot (Rhodiola rosea) - en växt med ovanliga egenskaper
Arktisk rot - några ord om arten
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) växer i bergen. Det är mest populärt i centrala och norra Asien, och folket i Sibirien kände till dess egenskaper, varför det ibland kallas "sibirisk rot". I Polen förekommer det i Sudetes och Karpaterna, men har inte använts i örtmedicin tidigare.
Nyligen har växten testats för att visa att den har stora hälso- och lugnande egenskaper. Det var därför det fanns åsikter om att det bör behandlas som ett värdefullt kosttillskott, särskilt för idrottare och människor som känner sig utmattade. Den arktiska roten började dyka upp i örtbutiker och till och med på apotek. Det kommer i form av tabletter, pulver eller torkad rot. Roten och rhizomen har de största egenskaperna, förutsatt att de skördas under blomningen. Den arktiska roten är inte lämplig för odling hemma.
Arktisk rot - Rhodiola rosea: sammansättning och egenskaper
Arktisk rot har sin utomordentliga effekt tack vare innehållet av organiska syror, tanniner, fenylpropanoider, fenylföreningar och eteriska oljor. Två aktiva substanser är av största vikt: rosavin och salidroside.
Båda komponenterna har ett stort inflytande på nervsystemet, bildandet och funktionen av signalsubstanser. Dessutom stimulerar de också immunsystemet. Mycket tyder på att den arktiska roten kan påverka nästan hela kroppen. Det stöder inte bara den fysiska sidan, utan också den mentala. Kolla också Artiklar om medicinska egenskaper hos växter som samlats här.
Handling och egenskaper hos en arktisk rot
Arktisk rot: handling
Egenskaperna hos den arktiska roten är främst relaterade till skydd mot de skadliga effekterna av stress. Därför rekommenderas det för människor som lever under konstant stress eller deras arbete är förknippat med mycket press och ansvar. På grund av stressavlastningen minskar Arctic Root kraftigt förloppet av stressrelaterade sjukdomar eller förhindrar att de inträffar.
Det skyddar hjärtat och förhindrar arytmier. Det bör tas under mer stressiga tider, särskilt om du är benägen för hjärtproblem. Det kan hjälpa till att normalisera menstruationscykler, särskilt om störningarna är relaterade till stressiga eller nervösa situationer. Det fungerar inte för sjukdomar i äggstockarna och liknande. Med ett ord - det skyddar hela kroppen mot de skadliga effekterna av stress.
På grund av det faktum att det ökar anabola processer, förbättrar det mycket snabbt fysisk prestanda. Detta gäller både "vanliga" människor - det låter dig träna längre eller arbeta fysiskt, såväl som idrottare. Dessutom förbättrar det också koncentrations- och fokusförmågan samt minns. Det fungerar utmärkt under tentamenstillfället, gymnasieexamen bör också ta det i några veckor. Inte konstigt - det stimulerar hjärncellerna att fungera, gör det lättare att komma ihåg, så lärandet går snabbare och är mindre tröttsamt. Det är av den anledningen som det är tänkt att skydda mot Alzheimers - det vill säga, mot dess utseende, dess inflytande på sjukdomen som utvecklas har inte studerats.
De senaste åsikterna tyder på att det dessutom har en antioxidant och immunstimulerande effekt. Detta innebär att det kan tas profylaktiskt, minskar risken för cancer och generellt förbättrar immuniteten i kroppen som helhet. Emellertid används den arktiska rotens egenskaper oftast för att behandla en annan sjukdom. Det mest studerade tillståndet för vilket arktisk rot fungerar bra är depression. Eller kanske du också kommer att vara intresserad den här artikeln om ängssöt rölleka?
Arktisk rot och depression
Många studier har visat att den arktiska roten vid behandling av depression inte bara är ett kosttillskott. De fungerar lika bra som konventionella antidepressiva medel, särskilt vid mild till måttligt svår sjukdom. Det ersätter dem perfekt, eftersom den sibiriska roten inte har så stora och besvärliga biverkningar, bland annat påverkar den inte libido. Väldigt få människor klagar på illamående, till skillnad från psykotropa läkemedel, särskilt den populära Prozac. Läkares åsikter om detta ämne är delade, men fler och fler av dem börjar lita på effekterna av örtmedicin.
Behandling av depression i detta fall består i att hämma utsöndringen av kortisol - stresshormonet. I gengäld påskyndar den arktiska roten arbetet med nervanslutningar, så det stimulerar något till livet. Personer med depression klagar ofta på brist på styrka, och de arktiska rottabletterna kan återställa det. Dessutom påverkar specificiteten kraftigt utsöndringen av serotonin och dopamin - hormoner som är ansvariga för att känna sig lyckliga och gott humör. Depression bör behandlas med arktisk rot endast under överinseende av en läkare.
Tar arktisk rot
Arctic root i apoteket - pris och recensioner
En arktisk rot kan ha många former. Fler och fler företag och växtbaserade butiker producerar det. Du kan köpa 100% arktiska rot tabletter eller pulver, men vissa innehåller ytterligare ämnen, såsom sötningsmedel eller bindemedel. Därför, innan du köper, är det värt att jämföra åsikter från användare, läkare och apotekare på onlineforum.
Om du ska köpa arktisk rot eller tabletter med det online, kolla butikerna eller apotekets recensioner. Detta gäller särskilt små örtbutiker som du inte känner till. Priset på ett paket som innehåller 60 tabletter är cirka 17 PLN på ett onlineapotek och 20 PLN på ett stationärt apotek.
Arktisk rotdosering
Arktisk rotdos i tabletter varierar. Vid depression är det något annorlunda, men vid ökad stress eller humörstörningar kan du ta 1-2 tabletter om dagen. Om du vill ta örten förebyggande för att bygga upp kroppens immunitet kan du ta 1 tablett varje dag under en period på flera veckor.
Vissa tillverkare skapar tabletter med ett högre innehåll av aktiva substanser, så det är värt att känna till läkarnas eller apotekarens åsikter, eller åtminstone läsa instruktionerna på förpackningen.
Torkad rot är lämplig för att göra te. Infusionen hälls med kokande vatten, den ska bryggas i minst några minuter. Det är inte särskilt gott, så du kan söta det med honung. En portion handlar om glas, det rekommenderas att dricka två doser om dagen.
Arktisk rot - kontraindikationer och biverkningar
Kontraindikationer för att ta någon form av arktisk rot gäller främst gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn. Deras svar har inte studerats, och det finns ingen information om hur barn reagerar på dess ingredienser, så det ska hellre inte ges. Du bör inte heller överskrida den dagliga dosen som rekommenderas av tillverkaren, eftersom biverkningarna kan vara mycket obehagliga och till och med farliga.
Att ta tillägget för länge leder ibland till en känsla av konstant irritation och nervositet. Det kan också resultera i sömnlöshet, så det bör inte konsumeras på mer än 4 månader, och helst bara tillfälligt, i tider med ökad stress. Kontraindikationer inkluderar också tiden för att ta läkemedlet - det ska inte sväljas före sänggåendet, eftersom det har en liten stimulerande effekt och kan göra det svårt att somna. Den sista dosen tas cirka 18.00, ungefär 4-5 timmar innan du lägger dig.
Den arktiska roten har tyvärr biverkningar, även om den är riktigt liten. Cirka 30% av människorna klagar över lätt illamående och illamående. För personer med höga ångestnivåer kan det ha en alltför stimulerande effekt, så det används inte i alla fall för neuros och generaliserad ångest.