Grönsaksjuicer kan effektivt läka, ge energi och till och med förbättra … fertiliteten. De innehåller mycket antioxidanter och vitaminer, varför de antas ha anti-canceregenskaper. Friska grönsaksjuicer ökar också immuniteten och förbättrar absorptionen av vitaminer i tarmarna. Vilka recept på naturliga grönsaksjuicer är enkla och välsmakande?
Om du letar efter fler recept, kolla in artikeln om grönsaksjuice här.
Beta grönsaksjuice
Ett recept på en effektivare hjärna!
Rödbetor innehåller nitrater, vilket kraftigt påskyndar transporten av syre till hjärnan. Naturliga mangoldsjuicer ger en daglig dos av vitamin A och … en enorm dos järn! Recept på rödbetsjuice rekommenderas särskilt till dem som lider av järnbrist.
Ingredienslistan
- 1 knippe mangold (bladbetor)
- 3 gurkor med huden
- 8 medelstora morötter
- 200 ml kallt vatten
Beredningen av saften tar verkligen lite tid, och från ovanstående ingredienser får du 2 portioner av det "magiska elixiret".
Rödbetasaft - en beredningsmetod
- Tvätta grönsakerna noggrant och torka dem.
- Skiva gurkan utan att skala den - skalet innehåller naturlig olja och kollagen!
- Hacka rödbetsbladen, lägg dem i en mixer, tillsätt vatten och blanda till en slät massa. Du kan också använda en juicepress.
- Häll i ett glas och … njut av smaken! Du kan också kyla saften i kylskåpet.
Grönsaksjuicer - vad är deras fördelar?
Grönsaksjuicer från en pressare, mixer eller juicer gör att du kan komplettera bristerna i vitaminer, enzymer, mineraler och bioelement i kroppen i den lättast assimilerade formen. Varför? Tja, på cirka 20 minuter når de blodet utan att belasta levern eller matsmältningssystemet och sprider sig med blod till alla vävnader och celler. Kolla också den här artikeln om betesaft.
Recept på persiljajuice
Friska grönsaksjuicer - är det värt det?
Ja självklart! Du måste komma ihåg att långsam matsmältning eller överbelastade njurar inte kan filtrera vad du äter eller dricker löpande. Då utsöndras överskottet av gif.webpter genom huden, vilket har en negativ inverkan på dess utseende. Naturliga grönsaksjuicer hjälper till att bli av med dessa toxiner genom att stimulera njurarna att fungera! Om du behöver en naturlig detox kan persiljajuice vara den perfekta saften.
Ingredienslistan
- 250 g spenatblad
- 3 gröna äpplen
- ett litet gäng persilja
- 250 ml vatten
- 4 isbitar
Kom ihåg att om du använder mycket gröna grönsaker (helst ekologiskt odlade) för att göra saften kommer du att få en stark grön drink!
Persiljajuice - en beredningsmetod
- Juicepreparatet är väldigt enkelt. Det räcker med att pärla äpplena och skära dem i bitar. Du kan också använda en juicepress.
- Finhacka spenaten och persiljan, tillsätt sedan is och vatten till en mixer.
- Häll i glas. Eller kanske du också kommer att vara intresserad denna artikel med ett recept på kronärtskocksjuice?
Varför är det nödvändigt att äta persilja?
Tja, eftersom den är full av järn och viktiga vitaminer, medan persilja förmodligen har den största potentialen för att rensa njurarna från toxiner bland … alla grönsaker! Cocktailens örtsmak kommer att täcka det blandade äpplet.
Hälsosam gurka grönsaksjuice
Gurkajuice recept
Det är värt att göra grönsaksjuice från gurkor - oavsett om det är från en juicepress eller en mixer! Gurka är rik på vitamin A, B1, B6, D och C. Den innehåller också folsyra, magnesium, kalium och kalcium. Dessutom sänker det kolesterol, reglerar blodtrycket och stöder cirkulationssystemet. Det är värt att veta att gurkor också är en värdefull källa till antioxidanter.
Ingredienslistan
- 2 gröna gurkor
- 1 äpple
- 3 myntablad
- en näve mangoldblad
- 200 g alfalfa groddar
- 1 tsk chiafrön
- 200 ml vatten
Om du väljer att använda mindre schweiziska mangoldblad blir de … mindre bittra! Kom ihåg det. Eller kanske kommer de också att intressera dig dessa artiklar om fruktjuicer?
Gurka grönsaksjuice - beredningsmetod
- Blanda hårda grönsaksbitar - du bör också pelletera dem tillsammans med skalet (äpple och gurkor).
- Tillsätt resten av ingredienserna och tillsätt chiafrön.
- Efter att ha fått en jämn massa, häll den i kärlet.
Bra gömt i ett gurkskal
Naturliga oljor i gurka skalar och stärker både hår, naglar och hud! Gurka påskyndar också kroppens rengöringsprocess! Så om du vill gå ner i onödiga kilo är det värt att dricka grönsaksjuice från gurka.
Morots juice
Morot yrsel!
Juicebehandlingen kan och kräver förberedelse, men den är säkert billigare än något farmakologiskt medel. Morotsjuice har en förebyggande effekt, orsakar inga biverkningar och … förbättrar hudens utseende!
Ingredienslistan
- 4 morötter
- 1 stjälk mangold
- 1 äpple
- 1 näve mynta
- 1 cm ingefära
- 1 citron
- 250 ml vatten
Kom ihåg att mint ökar produktionen av matsmältningssaft, så det är värt att lägga det i en mixer!
Morotsjuice - en beredningsmetod
- Tvätta frukten, testa den, riv ingefära och hacka den.
- Lägg resten av ingredienserna i en mixer (kanske från en juicepress), blanda och … redo!
Grönsaksjuicer förser vävnaderna med mycket vatten och återfuktar kroppen. Behandling med naturliga juicer rengör kroppen från gif.webpter, föryngrar och … låter dig gå ner i vikt! En vecka räcker för att uppnå den perfekta effekten! Grönsaksjuicer, på grund av deras näringsegenskaper, är en del av hälsosam kost. Kolla också denna artikel om morotsjuice.