Visst har du hört att dricka citronsaft har en gynnsam effekt på vår kropp. Är det verkligen så det fungerar och är det värt att dricka det varje dag? Ta reda på vilka egenskaper citronsaft har och hur du dricker det för att göra det mest värdefullt.
För mer råd och information, kolla in citrusartiklarna här också.
Citronsaft - egenskaper
Egenskaper av citron
Citroner är en utmärkt källa till vitamin C. Men det är inte den enda anledningen till att vi bör öka deras andel i vår dagliga kost. Deras juice innehåller mycket vitamin E, de från grupp B, liksom mikronäringsämnen: kalium, magnesium, natrium, järn och betakaroten. De innehåller rutin såväl som bioflavonoider.
Citrons egenskaper kan inte överskattas. Dessutom är denna fantastiska frukt ganska god. Naturligtvis passar sur smak inte alla, men lite juice kan tillsättas till vilken måltid som helst och förstärker bara dess smak. Men om du vill känna effekten av en citron på dig själv måste du äta mycket mer av den. Att dricka juice är en bra lösning - det är det enklaste sättet att smuggla in det i din dagliga meny.
Dricker citronsaft på tom mage
Ett glas vatten varje morgon - nutritionister tror att detta är en av de vanor som vi bör genomföra i våra liv. Och om du också tillsätter saften av en halv citron till den kommer du genast att märka att du mår bättre. Att dricka citronsaft på tom mage är mycket meningsfullt.
Först och främst har det bevisats att citronvatten återfuktar kroppen bättre. Dessutom är en sådan drink en bra strategi för människor som bantar - vatten drickat före frukost minskar aptiten. Det är en bra idé att börja dagen med det, det är det första steget till att dricka mer drycker och hålla sig hydratiserad. Det har en energigivande effekt, så det kommer att fungera bra om du vill ge upp ditt dagliga morgonkaffe. Citronsaft kan naturligtvis förbättra dess smak och dessutom ha en positiv inverkan på vår hälsa och välbefinnande. Hur fungerar det exakt?
Ett glas citronsaft - action
Citronsaftens rengörande egenskaper
Vad gör citronvatten i kroppen, och varför ska du dricka det? Citronsaft har visat sig ha renande egenskaper för hela kroppen. Och på många områden. Drick det bara regelbundet, helst varje morgon. Sur citronsaft hjälper till att bli av med skadliga gif.webpter från kroppen. Och inte bara för att det utlöser dem, utan också accelererar och underlättar deras utsöndring, till exempel genom att förbättra ämnesomsättningen.
Citronsaft påskyndar också produktionen av urin, vilket återigen underlättar spolning av toxiner eller onödiga metaboliska produkter. Tydligen är det tillräckligt att dricka det en gång om dagen på tom mage för att se denna effekt - kroppens rensning kommer att synas i ett bättre skick av hud, naglar och övergripande välbefinnande. Du kan dock känna dig värre först - det är helt normalt, en bieffekt av att ta bort gif.webpter. Undrar du vad förutom juice som kan tillagas av citroner? Kolla också denna artikel för citron tinktur recept.
Dehydrering av kroppen med citronsaft
Det har pratats mycket om onormalt pH i kroppen, särskilt i mag-tarmkanalen, i samband med dess inverkan på hela kroppen, ämnesomsättning, åldringsprocesser och till och med mentalt välbefinnande och känslor. Avsyrning är därför särskilt viktigt. Även om citron har en tydligt syrlig smak och faktiskt är sur, har den unika egenskaper. Nämligen - regelbundet att dricka citronsaft ska avsyra kroppen.
Citronsaft har alkaliserande egenskaper, det vill säga det ökar pH -nivån. Att inkludera den i den dagliga menyn i stora mängder kan göra att syra-basbalansen i hela kroppen blir jämn. Dessutom kommer kroppsvätskornas pH -nivå också att balanseras. Detta är särskilt viktigt för personer som kämpar med återkommande njurinfektioner.
Dricker citronsaft och behandlar olika sjukdomar
Människor som tar många mediciner bör också avsyra kroppen med citronsaft, eftersom tabletterna ofta försurar kroppen. Det är dock värt att konsultera en läkare och ta reda på om citronen inte reagerar med dem. Det kan inte glömmas att citronsaft, även om det är naturligt, ofta kombineras med de aktiva ingredienserna i olika läkemedel. Fel kombinationer är citrus- och blodtryckssänkande läkemedel, bensodiazepiner mot sömnlöshet, vissa antiinflammatoriska läkemedel och några p-piller.
Det är dock värt att veta att det finns nedfarter där citrons egenskaper kan underlätta behandlingen. Detta gäller dock ganska inte särskilt allvarliga besvär. Citron som den mest värdefulla källan till C -vitamin och flavonoider hjälper till att bekämpa förkylning och feber. Det förbättrar också hudens utseende och hjälper till med benfrakturer (det är relaterat till kalcium). Dessutom kan det hjälpa vid behandling av anemi (C -vitamin är nödvändigt för korrekt bindning av järn och bildning av blodkroppar). Citronsaft kan också drickas förebyggande, det är ett av sätten att öka immuniteten.
Citronsaft - hur man dricker
Hur fungerar citronvatten i kroppen och varför ska du dricka det? Ett glas citronsaft är ganska svårt att svälja. Sur citronsaft ska spädas med vatten, du kan också lägga till honung till den - inte bara för dess smak, utan också för dess antibakteriella och stärkande egenskaper. Faktum är att allt du behöver göra är att dricka ett glas av denna produkt om dagen. Det är dock upp till dig om det blir på morgonen eller senare.
Hur man förbereder vatten med citronsaft? Det är bäst att dricka juice som tillagas regelbundet. Det som räknas är att om fruktjuicen står i mer än 4 timmar börjar den förlora sina egenskaper. Tidigare, till exempel på kvällen, kan du förbereda vatten med honung eller bara vatten, men tillsätt saften färsk och drick den direkt.
Om du inte gillar smaken av citronvatten kan du prova det lite. I själva verket hindrar ingenting dig från att förbereda en drink med en annan smak. Om du vill gå ner i vikt och ta hand om dig själv är socker kanske inte det bästa alternativet, men du kan lägga till exempel mynta- eller persiljeblad, en bit ingefära, en skiva apelsin i vattnet. En liten detalj kommer att diversifiera vattnets smak, och du kommer gradvis att övertyga dig själv om det och att dricka vatten med citron blir bara en vana.